Vì sao Sisu có thể giúp con giải quyết hiệu quả các vấn đề tuổi teen?

Các con của chúng ta ngày nay gặp áp lực hơn chúng ta ngày trước rất nhiều. Thực tế, những áp lực các con gặp phải hàng ngày không hề nhỏ và cha mẹ không nên bỏ qua để tránh những hậu quả đáng tiếc: bị bắt nạt ở lớp, bị bắt nạt trên mạng, bạn bè chia bè phái, nỗi sợ không có ai đồng cảm với mình nếu phát hiện mình không giống bạn bè về giới tính…

Khi con vẫn còn đang hoang mang về những giá trị thực sự của cuộc sống, thì tất cả những việc này thật sự là quá sức để con có thể tự mình đương đầu. Cha mẹ có hiểu thấu những áp lực này của con không? Cha mẹ lựa chọn cách dẫn dắt con vượt qua các vấn đề hay hướng dẫn con cách thức để tự mình đương đầu với chúng? Hãy thử nghiên cứu Sisu như một giải pháp cho những tình huống này.

Sisu là tính cách đặc trưng, triết lý chủ đạo, và là nghệ thuật sống vượt qua tất cả của người Phần Lan.

Sisu là sự pha trộn của lòng can đảm, sự dẻo dai, kiên trì và quyết tâm cao độ. Tinh thần Sisu có nghĩa là kiên cường, trung thực, là dũng cảm đương đầu với những thử thách trong cuộc sống, và đứng dậy sau mỗi lần vấp ngã.

Sisu chính là khả năng duy trì sức mạnh ý chí khi con người thấy mình đã đi đến tận cùng giới hạn. Sisu thúc đẩy con người vượt ra khỏi vùng an toàn của bản thân, thúc đẩy chúng ta cả về mặt thể chất và tinh thần, để khám phá sức mạnh và giá trị sâu bên trong chính mình. Nếu biết cách vận dụng, nó là nguồn năng lượng thiện lành chữa trị mọi tổn thương, để đương đầu với những vấn đề, thách thức mới.

Không cần phải chờ đến lúc lớn lên, những thiếu niên của chúng ta chính là những người cần tới tinh thần Sisu, để có một hành trình trưởng thành vững chắc.

Dạy con tinh thần Sisu như thế nào?

Cha mẹ có thể giúp con rèn luyện tinh thần Sisu qua một số biện pháp cơ bản sau đây:

Dạy con chăm sóc bản thân thật tốt, khuyến khích con tập thể thao, bất kỳ môn nào con có thể tập kiên trì trong thời gian dài. Ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, hít thở sâu, tập thể thao để liên tục khám phá những giới hạn mới của bản thân. Thể lực tốt mới có thể nuôi dưỡng tinh thần minh mẫn và mạnh mẽ.

Hướng dẫn con đặt ra các mục tiêu thực tế và khả thi, và kiên trì thực hiện. Đừng đặt mục tiêu quá cao xa, nếu con không đạt được, chúng sẽ trở nên tự ti và nghi ngờ vào bản thân.

Cho con trải nghiệm sự thiếu tiện nghi. Chúng ta luôn muốn điều tốt nhất cho con, chăm lo cho con từng bữa ăn, giấc ngủ. Nhưng luôn giữ con trong vỏ bọc ấm êm lại có hại cho con. Thi thoảng hãy cho chúng thấy một mặt khác của cuộc sống: tự đi bộ từ trường về nhà thay vì có bố mẹ đón, tự đi chợ nấu ăn khi không có bố mẹ ở nhà, đi bơi khi thời tiết se lạnh, tự xoay sở làm việc gì đó tương đối khó mà không có sự hỗ trợ của người lớn…

Khuyến khích con lao động với thái độ nghiêm túc: dọn nhà, rửa bát, lau nhà quét nhà, đi chợ, nấu ăn, chăm sóc em nhỏ… Việc chịu trách nhiệm cho một điều gì đó, dù lớn hay nhỏ, giúp nuôi dưỡng tính tự lập, đồng thời dạy con về giá trị của sức lao động và đồng tiền. Lao động thường xuyên chính là cách rèn luyện khả năng chịu đựng cho con.

Dạy con rằng Thất bại là mẹ của thành công. Thất bại không định nghĩa con người ta, đó chỉ là một sự cố trên con đường ta đi, vì thế, đừng bỏ cuộc trước các khó khăn, trở ngại.

Cho con tiếp cận với tấm gương những người nổi tiếng, những người đã thành công nhờ nghị lực phi thường. Cuộc đời họ giúp con nhận ra khả năng vô hạn của con người, cổ vũ con không ngừng nỗ lực và vượt qua thử thách.

Mỗi ngày, con cái chúng ta học được vô vàn điều mới, nhưng điều quan trọng nhất mà con học được từ Sisu chính là thông điệp: “Đừng bao giờ đánh mất niềm tin vào chính mình, con luôn có một sức mạnh bên trong đủ lớn, để vượt qua tất cả, làm được điều mà con muốn”. 

Đọc thêm các bài trong chuỗi bài “Học được gì từ phong cách sống Bắc Âu?” tại đây:

Dạy con triết lý Hygge của người Đan Mạch – học cách yêu cuộc sống từ những điều nhỏ bé

Lagom – cuộc sống cân bằng khi ta biết đủ

Học gì từ những triết lý cuộc sống của người Nhật?

The post Triết lý Sisu – giải pháp hiệu quả giúp vượt qua áp lực tuổi teen appeared first on Hướng nghiệp, chọn ngành cùng RMIT​.

Thuộc chuỗi bài “Học được gì từ phong cách sống Bắc Âu?“, trong bài này, RMIT tiếp tục giới thiệu về triết lý sống Lagom – Vừa đủ trong mọi thứ – của người Thụy Điển. Hi vọng cha mẹ sẽ có thêm những thông tin thú vị để đồng hành cùng con trên hành trình lớn lên và trưởng thành.

Vừa đủ trong mọi thứ

“Không nhiều quá, không ít quá, đủ là được” – đó là triết lý đơn giản nhưng vô cùng ý nghĩa của Lagom – lối sống quốc dân của người Thụy Điển, là bí quyết sống hạnh phúc và cân bằng mà cả thế giới đang say sưa nghiên cứu trong vài năm trở lại đây.

Lagom tiếng Thụy Điển có nghĩa là vừa đủ, không nhiều quá, không ít quá. Về bản chất, Lagom có nghĩa là tìm kiếm sự cân bằng và hạnh phúc thông qua tập trung vào những gì thực sự quan trọng, và mãn nguyện với những gì bạn có.

Sự vừa đủ này thế hiện trong mọi tư duy, hành động của người dân Thụy Điển, ví như:

Nói vừa đủ: Người Thụy Điển ăn nói cô đọng, súc tích, không dài dòng.

Ứng xử chừng mực: họ rộng lượng, bác ái, sống tử tế với người khác nhưng khiêm nhường, vừa tôn trọng cái tôi cá nhân vừa đánh giá cao sự hợp tác và tinh thần tập thể.

Hưởng thụ vừa đủ: Người Thụy Điển sống giản dị nhưng tinh tế, không cầu kỳ sang trọng, hạn chế phí phạm và những xa xỉ không đáng có. Khi đồ đạc hỏng, họ thường sửa để dùng tiếp thay vì liên tục mua mới. Thời trang, nội thất, đồ tiêu dùng nhã nhặn, tiện dụng, đa năng, không quá đắt cũng không quá bền (tính cách này thể hiện rõ qua những thương hiệu nổi tiếng của Thụy Điển như IKEA hay H&M…).

Ăn uống vừa đủ: chỉ mua đủ để ăn, đảm bảo không thừa mứa, không lưu cữu đồ ăn, không chế biến phức tạp mà chú trọng tận hưởng vị ngon tự nhiên của thực phẩm.

Kiếm tiền vừa đủ: đặt ra những giới hạn cho công việc, không quá lao vào kiếm tiền mà bỏ quên gia đình, sức khỏe hay sở thích cá nhân…

Nhờ tư duy chừng mực và biết đủ này, người Thụy Điển luôn cảm thấy thư thái, vui vẻ, cân bằng. Đó chính là hạnh phúc thực chất, điều chúng ta luôn mong muốn nhưng không hề dễ dàng đạt được trong guồng xoáy đầy áp lực của xã hội hiện đại ngày nay.

Sự đúng đắn của “vừa đủ” trong một thế giới vừa thừa vừa thiếu

Cha mẹ hãy thử hình dung con mình trong tương lai, khi bước vào cuộc sống tự lập. Không giống như thế hệ chúng ta, các bạn trẻ bây giờ đầy nhiệt huyết nhưng cũng phải nỗ lực làm việc rất nhiều để cạnh tranh, có thu nhập tốt, làm thêm việc, làm thêm giờ, …

Rất có thể con chúng ta sẽ giống nhiều bạn trẻ hiện nay: thừa tiền nhưng thiếu cảm thông, thừa lo lắng stress nhưng thiếu yên bình, thừa thời gian cho công việc nhưng lại thiếu thời gian dành cho bản thân, cho gia đình, thừa kiến thức nhưng đầy ngờ vực và mất phương hướng… Một người như vậy không thể tìm thấy niềm hạnh phúc thực sự từ bên trong.

Câu chuyện sẽ thay đổi nếu như ở tuổi thiếu niên, các con được định hướng đầy đủ về thế giới đang chờ đợi chúng, cũng như chuẩn bị những hệ giá trị cốt lõi về cách sống cân bằng. Khi đó, con có thể chủ động xây dựng hạnh phúc của mình theo cách con muốn, hài hòa giữa phát triển bản thân và tận hưởng cuộc sống. Đó là lý do vì sao triết lý Lagom là một hạt giống tốt để gieo vào tâm hồn con.

Làm sao giúp con thấm nhuần tinh thần Lagom?

Nếu muốn bồi dưỡng cho con về triết lý Lagom, điều đầu tiên là bản thân cha mẹ cũng cần sống Lagom để làm gương cho con (chỉ mua những thứ cần thiết, bài trí nhà cửa đơn giản, gọn gàng, chi tiêu đúng mực, thân thiện với môi trường…)

Đừng mua nhiều đồ cho con. Nếu con có phòng riêng, hãy cùng con bố trí phòng theo phong cách Lagom: ít đồ đạc, sách vở, các đồ dùng được phân loại và sắp xếp khoa học, gọn gàng.

Khi giao tiếp trong gia đình và với con, cha mẹ nên trao đổi và xử lý các vấn đề với thái độ bình tĩnh và đúng mực, lắng nghe và tôn trọng.

Hãy dạy con làm một người tử tế, ứng xử lịch sự, tuân thủ các quy tắc của xã hội, ví dụ: nói đủ nghe khi đi ăn nhà hàng, không khạc nhổ, không vứt rác lung tung, nhường ghế cho người lớn tuổi và phụ nữ có thai trên xe bus…

Hãy dạy con rằng thất bại là chuyện bình thường, con không nhất thiết phải trở thành người giỏi nhất thì mới được tôn trọng, hãy tận hưởng những gì con có và khiến con thấy vui.

Cùng con xây dựng một lịch sinh hoạt khoa học, phối hợp hợp lý giữa học tập, làm việc nhà, tập thể thao và thời gian cho bản thân… Khi lên lịch sinh hoạt cho gia đình, cha mẹ cũng đừng quên những “khoảng lặng” riêng không có sự xen vào của công việc, để cả gia đình nghỉ ngơi, quây quần và dành thời gian cho nhau trọn vẹn…

Cha mẹ thân mến, Lagom hay bất cứ phong cách sống nào khác là một lựa chọn. Nếu nhận thấy con của bạn chưa thích hợp với triết lý này, đừng sốt ruột. Hãy gieo hạt giống và chăm chỉ tưới nước. Cứ kiên nhẫn nhé, hạt sẽ nảy mầm, cây rồi sẽ lớn.

Đọc thêm các bài trong chuỗi bài “Học được gì từ phong cách sống Bắc Âu?” tại đây:

Dạy con triết lý Hygge của người Đan Mạch – học cách yêu cuộc sống từ những điều nhỏ bé

Triết lý Sisu – giải pháp hiệu quả giúp vượt qua áp lực tuổi teen

Học gì từ những triết lý cuộc sống của người Nhật?

The post Lagom – cuộc sống cân bằng khi ta biết đủ appeared first on Hướng nghiệp, chọn ngành cùng RMIT​.

Trong chuỗi bài “Học được gì từ phong cách sống Bắc Âu?” sau đây, RMIT xin kính mời quý vị phụ huynh và các con cùng khám phá các “công thức sống” của người dân Bắc Âu, điển hình là ba quốc gia Đan Mạch, Thụy Điển và Phần Lan. Mỗi quốc gia, với các đặc trưng văn hóa và xã hội của mình, đều có bí quyết riêng mà từng người chúng ta đều có thể học hỏi được một điều gì đó có ích.

Trong bài viết đầu tiên thuộc chuỗi bài này, chúng tôi xin giới thiệu với cha mẹ về triết lý Hygge của người Đan Mạch. Hi vọng cha mẹ sẽ có thêm những thông tin thú vị để đồng hành cùng con.

Hygge – phong cách sống đang trở thành xu hướng

Đây có thể là lần đầu tiên bạn biết tới Hygge, nhưng hẳn bạn đã từng cảm nhận được Hygge đâu đó. Một bữa tối sum vầy với gia đình, tấm chăn ấm và bộ phim yêu thích vào đêm mùa đông, hay tia nắng đầu ngày lấp lánh trên bông hồng mới nở nơi ban công phòng khách khi sáng sớm…, đó là biểu hiện cho triết lý đơn giản nhưng ý nghĩa của Hygge – trân trọng những điều giản dị và tìm niềm vui trong những điều nhỏ bé.

Hygge là giá trị cốt lõi mà người Đan Mạch theo đuổi và luôn tự hào. Hygge là khái niệm miêu tả cảm giác thư giãn, hạnh phúc, hài lòng và bình yên thông qua tận hưởng những điều bình dị và sẵn có quanh mình, như thức ăn, nước uống, giấc ngủ, sở thích cá nhân, tình yêu thương và sự âu yếm của người thân…

Phong cách sống này lý giải tại sao Đan Mạch – một quốc gia khiêm nhường ở vùng Bắc Âu lại được mệnh danh là đất nước hạnh phúc nhất thế giới. Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, Hygge cũng được yêu thích và ưa chuộng áp dụng ngày càng nhiều tại các quốc gia khác, trở thành triết lý nuôi dạy con của nhiều gia đình.

Vì sao nên dạy con trân trọng những điều nhỏ bé?

Không chỉ đầu óc người lớn mới chứa đầy áp lực, các con cũng vậy. Đó là những áp lực về học hành, quan hệ bạn bè, đáp ứng những kỳ vọng của cha mẹ, và những cuộc khủng hoảng tâm lý trên hành trình lớn lên. Những niềm vui bình dị dễ kiếm tìm chính là cách hiệu quả giúp con cảm thấy an toàn, giảm bớt muộn phiền, tăng cường tinh thần lạc quan, nhìn thấu giá trị bản thân, đi qua những áp lực của hành trình lớn lên và trưởng thành một cách bình yên và thuận lợi.

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nếu mỗi người được trải nghiệm hạnh phúc từ lúc còn ít tuổi, đặc biệt là giai đoạn hình thành tính cách như lứa tuổi teen, sẽ có xu hướng tự tìm kiếm hạnh phúc cho mình khi trưởng thành. Với các gia đình áp dụng Hygge, dạy con yêu cuộc sống từ những điều nhỏ bé chính là cho con kiến thức và thói quen tạo ra hạnh phúc bất cứ khi nào có thể.

Ngoài ra, việc cha mẹ đưa triết lý Hygge vào gia đình cũng giúp con nuôi dưỡng lòng biết ơn, trân trọng tình thân, tăng kết nối với người thân, giảm bớt tác động của các thiết bị điện tử hay mạng xã hội.

Cách dạy con tốt nhất chính là tự thực hành Hygge trong gia đình

Hạnh phúc không ở đâu xa, hạnh phúc ở ngay quanh ta, vì những thứ tạo ra hạnh phúc có thể đơn giản và dễ kiếm đến bất ngờ. Cho dù là một mình hay cùng nhau, mỗi gia đình đều có thể dễ dàng tạo ra Hygge với những cách đơn giản sau:

Tự tạo không gian Hygge: là không gian thoải mái và dễ chịu trong ngôi nhà hoặc căn phòng, nơi trú chân mà mọi người đều muốn trở về mỗi ngày… Hãy cùng con tạo ra một không gian như vậy mà không nhất thiết phải tốn kém: nhà ở sạch sẽ, gọn gàng, ấm cúng; màu sắc nhã nhặn; sofa, giường, thảm, quần áo ngủ… êm ái, mềm mại; ánh sáng dễ chịu của đèn chụp hoặc nến; mùi hương thư giãn như va-ni, quế, hoặc thân thuộc như mùi bánh nướng trong lò, mùi bắp rang bơ ngạt ngào hay nồi nước dùng phở liu riu trên bếp, …

 Sống hết mình trong từng khoảnh khắc: Khi đã về nhà, cha mẹ và con hãy để lại ưu tư sau cánh cửa, cởi bỏ mặt nạ và những rào cản, gác lại những tranh cãi hay giận hờn, và dành thời gian chất lượng cho nhau. Có vô vàn những hoạt động mà các thành viên gia đình có thể làm cùng nhau, như ăn uống, nấu nướng, thêu thùa, đọc sách, xem phim, chơi game, đi dã ngoại, đạp xe, … Hãy để điện thoại sang một bên để dành cho con những khoảng thời gian thật chất lượng.

Nuôi dưỡng sở thích cá nhân: cha mẹ hãy giúp con hình thành và nuôi dưỡng những sở thích cá nhân và tận hưởng sở thích trong những khoảng thời gian riêng, đó có thể là cùng con đi hiệu sách để xây dựng thú vui đọc sách, cùng con nấu ăn, làm bánh nếu con thích nấu nướng, nghe nhạc hay xem phim,…

VÀ ĐỪNG QUÊN NHỮNG ĐIỀU NÀY

Đừng quên rằng cha mẹ có thể rất dễ dàng tạo ra những niềm vui bình dị chỉ với một bữa ăn ngon, bản nhạc yêu thích hay không khí ấm cúng. Nhưng đó mới chỉ là bề mặt, sâu xa hơn, Hygge chỉ có được khi có sự thỏa mãn và hài lòng của từng cá nhân, có sự bầu bạn và thực sự kết nối với những người cạnh mình, trong một không khí thân thiện, chân thành và chan hòa yêu thương.

Đừng quên rằng với các con, Hygge là khi chúng được quan tâm, được nhìn thấy, được lắng nghe, được thấu hiểu và được công nhận. Bất cứ một hành động nào của cha mẹ khiến con cảm thấy như trên đều cho con một niềm hạnh phúc giản dị mà to lớn.

Đừng quên rằng Hygge không phải là sống đơn giản và từ bỏ hoài bão, mà Hygge là biết tận hưởng cuộc sống với những thứ cơ bản, giản dị, là quá trình sạc pin giúp mỗi người khôi phục năng lượng, để tiếp tục giải quyết vấn đề đang đối mặt hoặc bước vào những thử thách mới.

Hành trình vạn dặm khởi nguồn từ bước chân chập chững đầu tiên, hạnh phúc bình yên tồn tại trong những điều bé nhỏ.

Đọc thêm các bài trong chuỗi bài “Học được gì từ phong cách sống Bắc Âu?” tại đây:

Triết lý Sisu – giải pháp hiệu quả giúp vượt qua áp lực tuổi teen

Lagom – cuộc sống cân bằng khi ta biết đủ

Học gì từ những triết lý cuộc sống của người Nhật?

The post Dạy con triết lý Hygge của người Đan Mạch – học cách yêu cuộc sống từ những điều nhỏ bé appeared first on Hướng nghiệp, chọn ngành cùng RMIT​.