Nhiều người nói kiên trì là một trong những phẩm chất quan trọng để đạt được thành công trong cuộc sống. Tuy nhiên, kiên trì không đơn thuần chỉ là sự cố gắng và nỗ lực, mà còn phải đi liền với quá trình tự phản ánh/quán chiếu (self-reflection).
Vận động viên ba môn phối hợp Craig (Crowie) Alexander, người đã 5 lần chiến thắng giải Ironman thế giới và truyền cảm hứng cho hàng triệu người, từng nhấn mạnh tới yếu tố quan trọng cho sự thành công của mình là khoảng thời gian anh ấy dành cho việc tự phản ánh/quán chiếu. Cụ thể là sau mỗi trận đua, anh ấy cùng đồng đội ngồi xuống tìm hiểu về những gì đã làm tốt và những gì có thể cải thiện hơn cho lần sau. Điều đó ảnh hưởng lên sự tự tin và cách anh ấy giành chiến thắng sau này.
Tự phản ánh là việc con ngồi xuống và nhìn lại cuộc sống, những hành vi và hệ thống niềm tin của chính mình. Là một học sinh, con có thể tự phản ánh về quá trình học tập của mình, xem xét những điểm mạnh và điểm yếu, những kỹ năng cần cải thiện và những mục tiêu cần đạt được. Tự phản ánh giúp con xác định mục tiêu học tập cụ thể, tạo ra kế hoạch để đạt được chúng từ những kinh nghiệm đã được ghi nhận trước đây. Thông qua đó, tự phản ánh cũng giúp con theo dõi tiến trình và điều chỉnh hướng đi nếu cần thiết.
Bên cạnh đó, tự phản ánh giúp con nhận biết và phát triển kỹ năng tự quản lý, bao gồm quản lý thời gian, quản lý công việc, quản lý nguồn lực và từ đó quản lý cả những áp lực cuộc sống và học tập mà con phải đối diện.
Đọc thêm: Phương pháp 3x3x3 giúp con học tập và chinh phục mục tiêu hiệu quả
Con có thể tự đặt ra các phương pháp để vừa tăng cường hiệu suất học tập và đạt được cân bằng trong cuộc sống. Đạt được mục tiêu đề ra tuy quan trọng, nhưng nó cũng cần bao hàm niềm vui trên hành trình đó.
Quá trình tự phản ánh sẽ là khoảng lặng, là món quà bên trong chứa một nút “tạm dừng”. Nếu không có việc tự phản chiếu con có thể sẽ bị công việc nhàm chán cuốn đi mỗi ngày. Thực hành tự phản ánh sẽ trao cho con cơ hội khám phá những giá trị thực sự phù hợp với bản thân. Nó cũng tạo động lực chân chính để con có được một cuộc sống hạnh phúc và giàu ý nghĩa, chứ không chỉ đơn giản là tìm kiếm danh hiệu hay sự thành công.
Tự phản ánh không chỉ là một quá trình soi chiếu mang tính cá nhân, mà còn là một cách để kết nối với thế giới xung quanh. Kỹ năng tự phản ánh giúp con và cả cha mẹ nhận ra và hiểu rõ hơn về cảm xúc và suy nghĩ của mình. Con có thể tự đặt câu hỏi về trạng thái đang trải qua và cảm xúc của mình, từ đó tìm cách giải quyết và điều chỉnh để xây dựng được những mối quan hệ bền vững và tốt đẹp hơn. Cha mẹ cũng qua đó mà hiểu con hơn để biết cách hỗ trợ, ủng hộ con khi cần thiết.
👉 Đọc thêm các bài viết hay và bổ ích về cách Nuôi dạy con tại ĐÂY.
👉 Tham gia Nhóm RMIT & Cha mẹ để tìm hiểu thông tin về môi trường học tại RMIT và nghe chia sẻ từ các cha mẹ khác.
