Trong cuộc sống, sẽ thật khó tránh khỏi những giây phút chúng ta tự hỏi bản thân về ý nghĩa của sự sống, hay cội nguồn của mọi thứ là như thế nào. Giàu có, thông minh, giỏi giang,… là những đặc điểm rất đáng khen ngợi, nhưng tất cả đều vô nghĩa nếu con chẳng thể xác định được ý nghĩa của cuộc đời này là gì. Có lẽ những bậc làm cha mẹ, hay những người lớn sẽ hiểu rất rõ cảm giác này.

Khi tìm được lẽ sống cho mình, các con sẽ thấy trân trọng chính mình, có mục đích để hướng đến và có lý do đẹp đẽ để bắt đầu mỗi ngày của mình với nguồn năng lượng dồi dào nhất. Và khi đó, những vấn đề nổi cộm hiện nay như trầm cảm, tự tử ở lứa tuổi thanh thiếu niên sẽ có lời giải đáp.

RMIT xin trân trọng giới thiệu tới cha mẹ chuỗi bài viết “Cùng con đi tìm ý nghĩa cuộc sống” với mong muốn cùng cha mẹ giúp đỡ con để tìm ra ý nghĩa cuộc sống cho chính mình.

Kỳ 3: 5 cách giúp con tìm ra ý nghĩa cuộc đời

Tháp nhu cầu Maslow giúp cha mẹ hiểu con

Tháp nhu cầu Maslow (hình trên) là một mô hình rất nổi tiếng trong tâm lý học nói về nhu cầu của con người theo từng cấp bậc. Ở thế hệ của phụ huynh, vì tình hình khó khăn của kinh tế, nhu cầu kiếm tiền đủ ăn, đủ mặc và tích trữ là nhu cầu quan trọng nhất. Ở thế hệ các bạn trẻ Gen Z (sinh từ 1996 trở đi), khi nhu cầu cơ bản (2 tầng dưới cùng màu cam và đỏ) đã được đáp ứng, các bạn mong mỏi đạt được những nhu cầu tầng trên. Đó là lý do hiện nay nhiều bạn trẻ băn khoăn với câu hỏi “ý nghĩa cuộc sống”.

Hiểu được thuyết tâm lý trên, cha mẹ sẽ bớt nói con rằng “suy nghĩ không thực tế”, “phù phiếm” hay “mơ mộng”. Cha mẹ cần nhìn nhận rằng mỗi thế hệ có mỗi nhu cầu khác nhau, với nhu cầu đi tìm ý nghĩa cuộc đời của con mình, thay vì chê trách, cha mẹ có thể đồng hành cùng con làm các bước dưới đây để giúp con tìm ra câu trả lời.

Đọc thêm: Học thuyết Maslow và bài học cho hướng nghiệp

Giúp con hiểu rõ bản thân

Một bạn trẻ hiểu rõ bản thân thích gì, muốn gì, học gì, làm gì sẽ ít bị hoang mang, lo lắng về ý nghĩa của cuộc sống. Cũng giống như phụ huynh chúng ta, mỗi người có một lý do đi làm khác nhau, không ai giống ai. Có người đi làm vì yêu thích công việc, có người muốn đóng góp cho cộng đồng, có người muốn kiếm thật nhiều tiền chăm lo cho gia đình. Mỗi người có một giá trị hướng đến, không ai giống ai. Cha mẹ có thể giúp con hiểu rõ bản thân bằng các cách sau:

Làm trắc nghiệm Holland để biết sở thích và năng lực tự nhiên của con tại ĐÂY

Cùng con chọn ra 5-10 giá trị công việc mà con thấy hứng thú và thích nhất trong các giá trị liệt kê dưới đây.

Adventure – Phiêu lưu
Autonomy – Sự tự chủ
Avoiding stress – Ít căng thẳng
Building things – Xây dựng mọi thứ
Casual work environment – Môi trường làm việc thoải mái
Challenge – Công việc nhiều thử thách
Changing the world – Góp phần thay đổi thế giới
Collaborating with others – Làm việc cùng người khác
Competition – Môi trường làm việc nhiều cuộc thi
Creating new things – Tạo những thứ mới
Creativity – Sự sáng tạo
Diversity – Sự đa dạng
Employee benefits – Phúc lợi nhân viên
Exposure to beauty – Tiếp xúc với cái đẹp
Fast pace – Nhịp độ nhanh
Fun – Vui vẻ
Helping others – Giúp đỡ người khác
High income – Thu nhập cao
High level of interaction with people – Tương tác nhiều với người khác
Income-based on productivity – Thu nhập dựa trên năng suất
Influencing others – Gây ảnh hưởng đến người khác
Intellectually demanding work – Công việc đòi hỏi trí tuệ cao
Job security – Sự an toàn trong công việc
Location – Địa điểm làm việc
Moral/spiritual fulfillment – Đạo đức, tử tế
Opportunity for advancement – Cơ hội thăng tiến
Opportunity to lead – Cơ hội lãnh đạo
Opportunity to learn new things – Cơ hội học hỏi những điều mới
Outlet for creativity – Cơ hội cho sự sáng tạo
Physical activity – Nhiều hoạt động thể chất
Pleasant work environment – Môi trường làm việc dễ chịu
Power – Có quyền lực
Prestige – Có uy tiến
Recognition – Sự công nhận
Risk-taking – Nhiều rủi ro
Routine work – Công việc lặp lại
Seeing tangible results from work completed – Thấy được kết quả hữu hình khi hoàn thành công việc
Sharing ideas or information – Chia sẻ ý tưởng hoặc thông tin
Solving problems – Giải quyết vấn đề
Status as an expert – Được làm chuyên gia
Structure – Có cấu trúc tốt
Supportive management – Ban lãnh đạo hỗ trợ
Team membership – Các thành viên trong nhóm nhiệt tình
Time freedom – Thời gian tự do
Travel – Được di chuyển nhiều
Variety of tasks – Công việc đa dạng
Work/life balance – Cân bằng cuộc sống và công việc
Working alone – Làm việc một mình
Working outside – Làm việc ngoài trời

Giúp con đặt mục tiêu rõ ràng – phương pháp S.M.A.R.T

Khi con tàu đi trên biển và theo ánh đèn của ngọn hải đăng, tàu đi đúng hướng và không lo lắng về việc lạc đường. Mục tiêu trong học tập, công việc, cuộc sống của một người cũng giống như ngọn hải đăng trên biển của con tàu. Để giúp con bớt hoang mang trong việc tìm ý nghĩa cuộc sống, cha mẹ có thể hướng dẫn con đặt mục tiêu trong việc học hoặc cuộc sống cá nhân của con.

Khi đặt mục tiêu, cha mẹ có thể hướng dẫn con viết ra mục tiêu theo phương pháp S.M.A.R.T như ở hình bên cạnh.

Để con có động lực đặt nhiều mục tiêu khác nhau và hoàn thành các mục tiêu đó, cha mẹ có thể treo thưởng cho con khi hoàn thành mục tiêu. Ví dụ, đầu tuần/tháng con cùng cha mẹ ngồi xuống thống nhất 3 mục tiêu SMART liên quan đến việc học hoặc phát triển bản thân. Sau một tuần/tháng nếu con hoàn thành được như đã hứa, cha mẹ có thể thưởng con một chuyến du lịch, một bữa ăn nhà hàng hoặc một món quà do con đề xuất khi đặt mục tiêu. 

Đọc các đầu sách truyền cảm hứng về hạnh phúc hoặc ý nghĩa cuộc sống

Đọc sách từ các triết gia, các nhà tư tưởng lớn cũng là một cách để cha mẹ giúp con hiểu rõ hơn về vũ trụ sự sống bao la, tìm được lý do sống và điều gì đem lại hạnh phúc trong cuộc sống này của con. Một số sách chúng tôi gợi ý để cả cha mẹ và các con có thể đọc bao gồm:

 Khi hơi thở hoá thinh không: tự truyện rất hay và ý nghĩa về những ngày cuối đời của một bác sĩ phẫu thuật.

 Nhà giả kim: một cuốn sách triết học viết dưới dạng câu chuyện được rất nhiều bạn trẻ ưu mến.

 Ba người thầy vĩ đại: sách truyền động lực về 3 vai trò quan trọng trong cuộc sống là học hỏi, tình yêu và làm việc.

 Đi tìm lẽ sống: một cuốn sách tâm lý học viết bởi một bác sĩ tâm lý đã sống sót sau nhiều năm ở trại tập trung của Đức.

 Bài giảng cuối cùng: sách được viết bởi một giáo sư đại học, có 100 bài học khác nhau trong cuộc sống rất hay. 

Đọc thêm: Làm sao để giúp con thích đọc?

Hướng dẫn con sống chậm lại và nhìn vào bên trong

Một trong những cách để tìm ra ý nghĩa sống của cuộc đời đó là sống chậm lại, tạm ngưng chạy theo những thông tin, lo lắng bên ngoài và quay về nhìn sâu vào bên trong. Cha mẹ cùng con có thể thực hành một số các bài tập liên quan đến hít thở, Yoga, thiền mỗi ngày 5-10 phút để cùng nhau có những giây phút lắng đọng.

Tìm kiếm chuyên gia tâm lý, coaching

Hiện nay có rất nhiều các chuyên gia tâm lý hoặc khai vấn được đào tạo để hỗ trợ người khác trong việc tìm ra sứ mệnh và ý nghĩa của cuộc sống. Cha mẹ có thể kết nối con cùng các chuyên gia để con trò chuyện, từ đó có các phương pháp và cách thức để tìm ra ý nghĩa cuộc đời.

LỜI KẾT

Ý nghĩa cuộc đời, lý do sống không phải dễ dàng tìm ra câu trả lời sau một buổi học, làm một bài trắc nghiệm hay đọc một cuốn sách. Những phương pháp kể trên chỉ là công cụ hỗ trợ, điều quan trọng nhất vẫn là các con có được sự ủng hộ và niềm tin, tình yêu thương từ cha mẹ, như vậy các con chắc chắn sẽ tự tin bước vào trường đời. 

Đọc thêm các bài viết liên quan:

Kỳ 1: Giúp con phát triển trí tuệ tinh thần như thế nào?

Kỳ 2: Ikigai – Bí quyết giúp chúng ta tìm ra lẽ sống của cuộc đời

Bánh xe hạnh phúc hay 5 cột trụ con bạn nhất thiết phải biết

The post 5 cách giúp con tìm ra ý nghĩa cuộc đời appeared first on Hướng nghiệp, chọn ngành cùng RMIT​.

Nhật Bản cũng có một lý thuyết tương tự gọi là Ikigai. Có thể coi Ikigai giống như một phiên bản mở rộng và hoàn thiện hơn của “thuyết con nhím”, bởi hiểu được Ikigai, con không chỉ tìm được nghề nghiệp lý tưởng mà con tìm được lẽ sống của bản thân, để mỗi sớm mai thức dậy, con đều tìm thấy một sứ mệnh để hoàn thành.

Vậy Ikigai là gì và làm sao để áp dụng Ikigai trong việc hướng nghiệp cho con? Mời quý cha mẹ cùng đọc bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp.

Bài viết thuộc chuỗi bài viết “Cùng con đi tìm ý nghĩa cuộc sống“.

1. Ikigai là gì?

Trong tiếng Nhật, Ikiru là “sống” và kai là “giác ngộ”. Vì thế, có thể xem Ikigai là “tỉnh thức về lẽ sống của bản thân”. Khám phá được Ikigai, chúng ta thấy trân trọng chính mình, có một mục đích lớn để hướng đến và một lý do đẹp đẽ để bắt đầu mỗi ngày với nguồn năng lượng dồi dào nhất.

2. Vòng tròn Ikigai được tạo nên bởi những yếu tố nào?

Ikigai là giao điểm của 4 vòng tròn lớn: (1) Điều bạn thích, (2) Điều thế giới cần, (3) Điều bạn được trả tiền, (4) Điều bạn giỏi. Tìm được điểm này, chúng ta sẽ tìm được một công việc có vị trí trong xã hội, phù hợp với đam mê và khả năng của bản thân và đồng thời hoàn thành được các nghĩa vụ của cá nhân với cộng đồng. Đây chính là bí quyết tạo nên một cuộc sống viên mãn.

• — Sức mạnh dẫn lối của “Điều bạn thích”: Khám phá được điều bản thân thực sự có yêu thích sẽ tạo nên một nguồn động lực lớn trong suốt quãng thời gian học tập và làm việc của con. Điều này lí giải tại sao một phần lớn nhà sáng lập của các start-up có thể làm việc không biết mệt mỏi. Họ cảm thấy như bước vào một cuộc chơi lớn chứ không phải đang lao động để kiếm sống. “Điều bạn thích” có thể là bất cứ thứ gì, từ nghệ thuật, nấu ăn, máy móc đến biểu diễn, miễn là con phải gắn bó với chúng trong suốt một khoảng thời gian nhất định – ít nhất là 1-2 năm. 
• — Cảm hứng từ “Điều thế giới cần”: Bên cạnh “Điều bạn thích”, “Điều thế giới cần” cũng là một trong những lý do giúp con kiên định với con đường mình đã chọn. Nhờ có vòng tròn này, con cảm nhận được ý nghĩa trong công việc của mình, từ đó thấy được giá trị của bản thân với cuộc sống xung quanh. Có người thấy thế giới cần thêm những bác sĩ giỏi, có người cảm thấy lay động với việc quay những thước phim đẹp. Bảo vệ động vật cũng là điều nhiều người xem trọng.
• — Sự tự do có được “Điều bạn được trả tiền”: Con cần “trở lại với đời thực” để nghiên cứu xem, liệu cá nhân hay tổ chức nào sẽ trả công cho những cống hiến của mình. Liệu nó có đủ để con tự lo được các nhu cầu vật chất tối thiểu của cuộc sống không? Thiếu đi vòng tròn này, con sẽ khó sống tự do, thoải mái được. Thực ra, đây là lý do sâu xa cho việc “định hướng an toàn” của nhiều cha mẹ Việt nhưng lại hiếm khi được nói ra, dễ gây cảm giác bị áp đặt ở con. Vì thế, nếu cha mẹ thấy khó giải thích cho con những lo âu thực tế này, hãy dùng vòng tròn “Điều bạn được trả tiền” để giúp con hiểu.
• — Hướng tới những giấc mơ lớn với “Điều bạn giỏi”: Vòng tròn Ikigai rất toàn diện. Nếu ngay cả khi được sống với sứ mệnh và có một công việc ổn định, nếu không chọn làm điều “Điều bạn giỏi”, con cũng sẽ khó mà vươn tới những nấc thang cao hơn trong cuộc sống. Không phải ai thích hát cũng có thể trở thành ca sĩ. Mặt khác, cũng “đừng bắt con cá leo cây” – hãy giúp con tận dụng tốt chính tài nguyên của bản thân mình thay vì phí phạm thời gian vào những lĩnh vực có vẻ “hái ra tiền” nhưng xa lạ với con.

Có được Ikigai, một nhân viên chứng khoán cũng sẽ thấy tràn trề nhiệt hứng ngay trong mùa giao dịch cao điểm nhất. Có được Ikigai, một người nông dân cũng sẽ hạnh phúc viên mãn ngay trong vụ mùa vất vả. Bởi họ yêu công việc của mình. Họ đủ khả năng làm tốt điều ấy hơn những thành viên còn lại trong xã hội. Dần dần, họ thấy mình có ích với cuộc đời và được công nhận. Đó là hạnh phúc, là động lực cho mỗi ngày thức dậy của chúng ta.

Ikigai không chỉ là bí quyết hạnh phúc của mỗi cá nhân. Sự “tỉnh thức về lẽ sống” của mỗi người sẽ là nền tảng tạo nên phát triển sự vững chắc của mỗi cộng đồng, đất nước. Vì vậy, có lẽ bài học lớn của mỗi người trẻ khi bước vào tuổi trưởng thành chính là kiếm tìm một Ikigai của riêng mình. 

3. Ba bước giúp con tìm ra Ikigai của chính mình 

Kiếm tìm Ikigai là một nhiệm vụ không hề đơn giản. Rất nhiều người đã dành một khoảng thời gian dài “thử-và-sai” tại những giao điểm bên ngoài “đích đến Ikigai”. Với các con đang đứng trước ngưỡng cửa trưởng thành, có lẽ 3 bước dưới đây sẽ là gợi ý để con sớm bắt đầu hành trình khám phá Ikigai của riêng mình. 

Bước 1: Cùng con xác định 4 vòng tròn lớn của mình 

• — Đâu là điều con thích? Hãy bắt đầu từ “Điều con thích”. Bởi một cuộc sống trọn vẹn luôn khởi đầu với việc con được làm điều mình yêu. Vì vậy, nếu con đã từng ấp ủ suốt thời niên thiếu giấc mơ làm bác sĩ, đừng vì cha mẹ muốn mà viết vào tờ đăng ký trường đại học là ngành kinh tế hay luật. “Con đã từng mơ ước trở thành ai trong suốt thời niên thiếu của mình? Trong các vai trò trên lớp, con thường đóng nhiệm vụ gì? Vào Những lúc rảnh rỗi, bạn thường làm gì?” Đào sâu vào những hoạt động và thói quen này sẽ hé lộ điều con thực sự yêu thích. 
• — Đâu là điều con giỏi? Liệu niềm yêu thích của con có đi cùng với năng lực phát triển trong lĩnh vực đó hay không? Hâm mộ cuộc sống sôi động và đầy màu sắc của một nghệ sĩ không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc con có thể bước theo con đường của họ. Tuy nhiên, trong nhiều lĩnh vực thông thường, câu trả lời sẽ là có. Bởi có một quy luật đơn giản rằng: càng yêu thích điều gì, chúng ta sẽ càng tìm hiểu nhiều về nó. Trải Nghiệm Nhiều,nỗ lực nhiều,dần dần các con sẽ giỏi hơn. 
• — Con có thể được trả tiền cho điều gì? Đây có lẽ cũng là điều mà các bậc cha mẹ quan tâm nhiều nhất khi định hướng tương lai cho con. Con cần nghiêm túc tìm hiểu về thị trường lao động, triển vọng nghề nghiệp tương lai, từ đó đối chiếu với khả năng – nguyện vọng của chính mình để xác định được. Với vấn đề này, cha mẹ hãy đóng vai như người bạn đồng hành – cùng con tìm hiểu, chia sẻ chứ không nên áp đặt hiểu biết của mình. Bởi lẽ, có nhiều công việc nhờ các thay đổi công nghệ mới lần đầu xuất hiện. Con sẽ nhạy bén hơn trong việc cập nhật các xu hướng này. 
• — Đối với con, đâu là điều thế giới cần từ bản thân? Mỗi người sẽ có nhu cầu khác nhau đối với mức độ gắn bó của các mối quan hệ xung quanh mình. Ở điểm này, phản ứng của con với các mối quan hệ trong cuộc sống có thể hé lộ mong muốn đóng góp cho cộng đồng cũng như kỳ vọng của con vào vị trí xã hội. Ví dụ, nếu con thực sự có khuynh hướng hoạt động xã hội, một công việc tại các tổ chức phi chính phủ, thiện nguyện sẽ là gợi ý đáng cân nhắc. 

Bước 2: Cùng con tìm điểm giao thoa của từng vòng tròn

Tiến gần hơn đến Ikigai sẽ là 4 “cánh hoa” nhỏ, bao gồm “Đam mê”, Sứ mệnh”, “Sự nghiệp” và “Công việc”. Kết hợp 2 vòng tròn ngoài cùng bất kỳ, ta sẽ có được 1 “cánh hoa” như hình minh hoạ bên trên.

Ví dụ, nếu con yêu thích việc giúp đỡ các bạn học tập và cũng có khả năng trong việc giải thích và kiên nhẫn với người khác, rất có thể đam mê của con là đứng trên bục giảng.

Bước 3: Cùng con tìm ra Ikigai

Hành trình khám phá Ikigai là một chặng đường dài và không ai dám chắc khi nào chúng ta có thể tìm được. Rất khó để con có thể tìm ra ngày được Ikigai từ những kết luận đầu tiên. Không cần quá cầu toàn, con có thể thử một công việc là giao thoa của 3 vòng tròn, rồi từ đó, tìm kiếm câu trả lời cho vòng tròn thứ tư.

Ví dụ, con rất thích truyền thông và cũng có khả năng trong lĩnh vực này. Đây cũng là ngành rất cần nhân sự trong thời kỳ bùng nổ truyền thông như hiện nay. Tuy nhiên, nếu với con sứ mệnh của bản thân là giúp đỡ những hoàn cảnh đặc biệt, rất có thể con sẽ tìm thấy niềm hạnh phúc trong công việc của chuyên viên truyền thông tại một tổ chức phi chính phủ nào đó thay vì trong doanh nghiệp. Quá trình thử-sai này nên được cha mẹ và con theo dõi và ghi chú lại. 

— 

Hành trình khám phá Ikigai là một chặng đường dài và không ai dám chắc khi nào chúng ta có thể tìm được. Chúng ta có thể bắt đầu từ những câu hỏi đơn giản nhất, nhưng cũng khó trả lời và đáng suy ngẫm nhất. Giữa những hoang mang của ngưỡng cửa trưởng thành, có lẽ đây sẽ là một chiếc kim chỉ nam phù hợp. Chúng ta hãy cứ bình tĩnh bóc tách từng lớp, kiên nhẫn lắng nghe bản thân, chắc chắn, cha mẹ và con sẽ tìm được con đường tới Ikigai của mình. 

Giang Nguyễn

Đọc thêm các bài viết liên quan:

Kỳ 1: Giúp con phát triển trí tuệ tinh thần như thế nào?

Hướng nghiệp cùng trắc nghiệm tính cách Holland

Con thích nhiều thứ: cha mẹ cần hướng nghiệp như thế nào?

Tìm hiểu Công thức Tuyển dụng để giúp con hướng nghiệp hiệu quả

The post Ikigai – Bí quyết giúp chúng ta tìm ra lẽ sống của cuộc đời appeared first on Hướng nghiệp, chọn ngành cùng RMIT​.

Trong cuộc sống, sẽ thật khó tránh khỏi những giây phút chúng ta tự hỏi bản thân về ý nghĩa của sự sống, hay cội nguồn của mọi thứ là như thế nào. Giàu có, thông minh, giỏi giang,… là những đặc điểm rất đáng khen ngợi, nhưng tất cả đều vô nghĩa nếu con chẳng thể xác định được ý nghĩa của cuộc đời này là gì. Có lẽ những bậc làm cha mẹ, hay những người lớn sẽ hiểu rất rõ cảm giác này.

Khi tìm được lẽ sống cho mình, các con sẽ thấy trân trọng chính mình, có mục đích để hướng đến và có lý do đẹp đẽ để bắt đầu mỗi ngày của mình với nguồn năng lượng dồi dào nhất. Và khi đó, những vấn đề nổi cộm hiện nay như trầm cảm, tự tử ở lứa tuổi thanh thiếu niên sẽ có lời giải đáp.

RMIT xin trân trọng giới thiệu tới cha mẹ chuỗi bài viết “Cùng con đi tìm ý nghĩa cuộc sống” với mong muốn cùng cha mẹ giúp đỡ con để tìm ra ý nghĩa cuộc sống cho chính mình.

Kỳ 1: Giúp con phát triển trí tuệ tinh thần như thế nào?

Cha mẹ có thể để ý thấy rằng thế hệ Z ngày nay có một đặc điểm vô cùng thú vị chính là: các con rất để tâm đến văn hóa tâm linh và các yếu tố tinh thần như xem bài Tarot, xem cung hoàng đạo, bản đồ sao, hay tiên tri năm mới, v.v… Đó có thể là những hoạt động giải trí, nhưng cũng có thể là biểu hiện của trí tuệ tinh thần.

Vậy trí tuệ tinh thần là gì? Làm sao để giúp con phát triển trí tuệ tinh thần? Chúng tôi hy vọng rằng thông qua bài viết này, cha mẹ sẽ hiểu hơn về vai trò của trí tuệ tinh thần trong đời sống để cùng con kết nối, cũng như có cho mình một vài gợi ý để phát triển và ứng dụng trí tuệ tinh thần vào việc nâng cao chất lượng cuộc sống của cả gia đình.

Trí tuệ tinh thần là gì?

Giới khoa học đã nhiều lần đưa ra minh chứng cho sự tồn tại của 1 dạng trí thông minh thứ 3: trí tuệ tinh thần (Hay còn được gọi là SQ – Spiritual Intelligence). SQ khác với IQ (Chỉ số đo lường năng lực trí tuệ) hay EQ (Chỉ số đo lường năng lực nhận thức về bản thân, đồng cảm và nhạy cảm với cảm xúc của người khác).

Nhìn chung, chỉ số SQ đề cập đến khả năng của một người trong việc xây dựng tầm nhìn và giá trị của bản thân, hay ý nghĩa và chân lý của cuộc sống. Tất cả những điều đó hoạt động như một chiếc la bàn trên đại dương, giúp định hướng và thúc đẩy con dám mơ ước, dám phấn đấu với một niềm tin mãnh liệt. Có thể thấy, chỉ số này phản ảnh nhu cầu tìm kiếm ý nghĩa cho sự tồn tại của cuộc sống và kết nối với vũ trụ (hay những nguồn năng lượng khởi tạo nên cuộc sống) của mỗi người.

Tóm lại, trí tuệ tinh thần có thể giúp con trả lời cho những câu hỏi như “Tôi là ai?” hay “Tôi phải sống cuộc đời này như thế nào?”.

Giá trị của trí tuệ tinh thần trong đời sống

Khi con xây dựng và phát triển được trí thông minh tinh thần, nó sẽ giúp con:

 Định hình bản thân, giúp hiểu rõ mình là người như thế nào, hợp với những điều gì, hay nên đi theo con đường nào.

 Hiểu rõ mục đích của cuộc sống và trở nên phù hợp với các khía cạnh thực tế của cuộc sống

 Có trách nhiệm với công việc của bản thân

 Trở nên khoan dung và có khả năng thích nghi với môi trường xung quanh (có thể là tại nơi làm việc hoặc tại nhà)

 Giải tỏa căng thẳng và lo lắng

 Chấp nhận thực tế rằng các sự kiện xảy ra trong cuộc sống đều có lý do nào đó, giúp con trưởng thành và phát triển thuận lợi hơn

 Quản lý các mối quan hệ và những sự kỳ vọng nảy sinh từ bên trong

 Đẩy lùi cái tôi cá nhân, thay vào đó là “sự cai trị” của tấm lòng đồng cảm, trắc ẩn trong việc hành động và ra quyết định mỗi ngày

 Bình tĩnh và tập trung, đặc biệt là trong các giai đoạn căng thẳng, khó khăn của cuộc đời

 Phát triển các tài năng và phẩm chất tiềm ẩn

 Cảm thấy hạnh phúc bất chấp những giới hạn và ràng buộc của xã hội 

5 cách hiệu quả để cùng con phát triển trí tuệ tinh thần

Có rất nhiều phương pháp đã được đưa ra để giúp chúng ta phát triển năng lực tinh thần. Dưới đây là 5 cách RMIT đã tổng hợp từ những gợi ý của nhiều chuyên gia khác nhau, chủ yếu là những điều con có thể luyện tập và thực hành hàng ngày.

 Sử dụng nỗi đau khi vấp ngã làm bàn đạp cho sự phát triển

Những người có chỉ số SQ cao rất giỏi trong việc học hỏi từ những biến cố. Vì vậy, mỗi khi phải đối mặt với căng thẳng, áp lực hay cảm xúc đau đớn từ những thất bại, hãy tìm cách đối diện và vượt qua chúng ngay khi có thể.

Cụ thể, con không nên phớt lờ hay cố gắng gạt đi những cảm xúc của bản thân, cũng như không nên trốn tránh việc tìm hiểu ngọn ngành của vấn đề.

 Học cách đồng cảm và tôn trọng dù có bất cứ chuyện gì xảy ra

Khi gặp phải những tình huống khiến các cảm xúc tiêu cực như giận dữ, đố kỵ, v.v… bị khơi dậy, điều tốt nhất có thể làm chính là nhất quyết không để tâm trị bị cuốn theo thái độ phán xét và tiêu cực của số đông.

Thay vào đó, con có thể chủ động lý giải cho hoàn cảnh của mỗi người và tôn trọng con người họ ngay cả khi chúng ta cảm thấy sự việc thật khó chấp nhận. Bởi lẽ, trên thế giới có hàng tỷ người với vô vàn những trải nghiệm và tính cách khác nhau. Chúng ta chỉ là một trong số đó, và sự thật là không ai có đủ thẩm quyền để lên án hay phán xét một người hay một tình huống khi chưa thật sự hiểu rõ.

 Viết ra những câu hỏi, suy đoán và niềm tin tâm linh

Để chuẩn bị cho những thời khắc khó khăn của cuộc đời, hãy tranh thủ viết ra đáp án cho những câu hỏi như:

– Đâu là những điều khiến cuộc sống của con trở nên có ý nghĩa?

– Đâu là những người sẽ tìm kiếm và giúp đỡ con khi lạc lối?

– Con có cảm thấy định hướng của cha mẹ là phù hợp không? Hay con cảm thấy mình cần tự vạch ra một lộ trình khác?

Những đáp án sẽ là nền tảng vững chắc, là cơ sở để con tiếp tục duy trì cuộc sống của mình tại bất cứ thời điểm nào trong đời.

 Đưa ra những sự lựa chọn dựa trên thái độ tôn trọng bản thân mình

Đôi khi, trong xã hội ngày nay, các bạn trẻ có xu hướng lựa chọn một hình mẫu lý tưởng nào đó để theo đuổi, ngay cả khi hình mẫu lý tưởng ấy không thật sự phù hợp với bản thân mình. Đó chính là biểu hiện của việc chưa học hỏi và lắng nghe đủ nhiều để hiểu rõ về bản thân.

Có một phương án tốt hơn dành cho con. Chính là: vừa chăm chỉ, nhưng cũng vừa phải lắng nghe những phản ứng của tâm trí và cơ thể để có thể vừa bước đi, vừa kịp thời điều chỉnh những ngã rẽ sao cho thật sự phù hợp.

 Không ngừng tin tưởng vào sự thiêng liêng và quý giá của cuộc sống

Mỗi chúng ta chỉ sinh ra và sống một cuộc đời duy nhất. Cho dù cuộc đời này có đẩy con vào những hoàn cảnh như thế nào đi chăng nữa, thì vẫn không chối bỏ được một sự thật là tất cả chúng ta đều đang nỗ lực để hoàn thành chặng đường này một cách tốt đẹp nhất.

Giữ cho mình một thái độ trân trọng và biết ơn cuộc sống sẽ mở ra cho con cơ hội thu hút những điều tốt đẹp hơn, cũng như giúp con giữ cho mình một tinh thần tỉnh táo, sáng suốt. Vì vậy, đừng bao giờ đánh mất niềm tin của bản thân vào sự sống này, con nhé! 

Đọc thêm các bài viết hay và bổ ích:

Kỳ 2: Ikigai – Bí quyết giúp chúng ta tìm ra lẽ sống của cuộc đời

“Chúng ta chỉ sống một lần, nhưng nếu sống đúng, thì một lần là đủ”

Lagom – cuộc sống cân bằng khi ta biết đủ

Dạy con triết lý Hygge của người Đan Mạch – học cách yêu cuộc sống từ những điều nhỏ bé

Học gì từ những triết lý cuộc sống của người Nhật?

Triết lý Sisu – giải pháp hiệu quả giúp vượt qua áp lực tuổi teen

The post Giúp con phát triển trí tuệ tinh thần như thế nào? appeared first on Hướng nghiệp, chọn ngành cùng RMIT​.